Next Stop: Bali, Baby!
T-21 Tage. So langsam steigt die Aufregung – mache ich das wirklich? Also so wirklich wirklich?
2019 bin ich bereits alleine nach New York geflogen. Ca. 7 Stunden Flug – ich weiß noch wie aufgeregt ich war. Nun geht es also nach Singapur und Bali. 16 Stunden Flug – und davon ca. 13 Stunden am Stück – hatte ich schonmal meine Flugangst erwähnt? 😀
Was ich so in den letzten Wochen an Vorbereitungen hatte? Let´s go 🙂
Wer in fernere Länder reist, sollte sich über eventuelle Reiseimpfungen informieren. Anderes Klima, andere Hygienebedingungen und Tierarten – da sind einige Impfungen sinnvoll, die wir für unser tägliches Leben zu Hause nicht benötigen.
Mindest vier bis sechs Wochen vor Abreise sollte man einen Allgemeinmediziner aufsuchen und einen Impfplan aufstellen. In einigen Städten gibt es Reisepraxen, die Ärzte vor Ort haben sich auf Tropenmedizin spezialisiert. Ich war in Köln in der Reisepraxis und sehr zufrieden. Anhand des gelben Impfhefts können sich die Ärzte einen Überblick verschaffen und erstellen einen Impfplan passend zum Reiseziel. Für mich heißt es: 3 Impftermine a 2-3 Impfungen.
Für mich gab es eine Auffrischungsimpfung Tetanus/Diphterie/Polio/Pertussis, 3 Spritzen gegen Tollwut, 2 Spritzen gegen Japanische Enzephalitis, 2 Spritzen gegen Hepatitis A (+ eine Typhus in Kombination) und eine Auffrischung Hepatitis B.
Bei meinen Vorbereitungen habe ich einiges darüber gelesen, dass die Tollwutimpfungen sehr schwer verträglich sein sollen. Ich kann das absolut nicht bestätigen. Nach dem 2. Termin hatte ich leichte Kopfschmerzen, ansonsten – garnichts 🙂
Wie sieht es mit den Kosten aus? Meine Krankenkasse übernimmt 1:1 die Kosten und hat mir diese auch sehr schnell überwiesen. Ansonsten hätten mich die Impfungen ca. 900 EUR gekostet. Das muss man natürlich berücksichtigen. Macht euch da einfach bei eurer Krankenkasse vorab schlau. Ich habe natürlich nun auch für weitere Reisen schon einen gewissen Schutz 🙂
Vorsicht ist besser als Nachsicht – daher habe ich mich auch intensiv mit meiner Reiseapotheke beschäftigt. Nicht nur die unterschiedlichen hygienischen Bedingungen, auch die anderen Klimabedingungen sollten beachtet werden.
Deshalb finden sich in meiner Reiseapotheke:
Schmerzmittel
Da hat wohl jeder so sein Mittelchen der Wahl. Ich habe mich für Paracetamol entschieden.
Medikamente für den Magen
Grundsätzlich gilt: Ohne Panik, aber dennoch bewusst auf die veränderten hygienischen Bedingungen achten. D.h. z.B. Leitungswasser dringend meiden. Zudem gibt es weitere Dinge die man meiden sollte:
- roher Fisch/Fleisch
- Salate /rohes Gemüse
- Eis – sowohl Speiseeis als auch Eiswürfel
- Tiefkühlprodukte – häufig wird die Kühlkette nicht eingehalten
- länger warmgehaltenes Essen
Da der europäische Magen aber sehr verwöhnt ist ( 😀 ) nehme ich mit:
- Omni-Biotic Reise (damit fange ich schon eine Woche vor Abreise an)
- Kohletabletten
- Elektrolyte
- Reisetabletten
- Imodium Akut
Erkältung
Klopf auf Holz – aber auch hier nehme ich lieber etwas für den Hals und die Nase mit.
- Aspirin Complex
- Nasenspray
- Halslutschtabletten
Moskitoschutz
Hier geht es nicht um ein paar blöde Mückenstiche – gerade in tropischen Ländern sind Mücken/Moskitos Überträger vieler Krankheiten. Um sich am besten davor zu schützen nutzt man Mückenspray mit DEET-Faktor. Ich habe mich für NoBite mit 50 DEET entschieden. Zusätzlich kann auch ein Stichheiler noch sinnvoll sein.
Gott sei Dank bin ich auf einer Reise noch nie ernsthaft erkrankt – habe aber in der Familie schon mehrmals mitbekommen wie wichtig es ist, einen guten Schutz auf Reisen zu haben. Nicht nur schützt es einen vor hohen Kosten – man erhält auch eine bessere medizinische Versorgung und kann z.B. 24/7 bei der Versicherung nach deutschsprachigen Ärzten fragen.
Einen Auslandsreisekrankenschutz habe ich immer – dieses Jahr habe ich meinen Schutz noch um Covid erweitert. Ich empfehle dringend, falls eine Reisekrankenversicherung vorhanden ist, zu schauen ob auch Pandemien mit eingeschlossen sind. Viele Versicherer haben das ausgeschlossen, sodass eine Erweiterung mitunter sinnvoll ist.
Meine erweitere Absicherung übernimmt Quarantänekosten, Flugkosten etc.
Bald geht es endlich los! Ich habe mich dazu entschlossen nur mit Handgepäck nach Singapur & Bali zu fliegen. Das stellt mich vor weitere Herausforderungen 😀 Meine Backpacking-Italien-Tour war jedoch eine gute Probe und ich habe grob eine Ahnung was ich wirklich benötige und was nicht.
Wie ich mein 7 kg Backpack packe und was ich nun wirklich mit auf Reisen nehme – das wird noch spannend 😉 Ciao Kakao ihr Lieben <3